证据来了！这个习惯真能抗癌，效果堪比药物
发表时间： 2025-08-18 10:20:35
作者： 医然控股集团有限公司
来源： 人民日报
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证据来了！这个习惯真能抗癌，效果堪比药物Evidence: This Habit Fights Cancer, Effects Comparable to Me
证据来了！这个习惯真能抗癌，效果堪比药物
Evidence: This Habit Fights Cancer, Effects Comparable to Medication
先给大家快速科普一下概念：
收下这张表，对照看看自己喜欢的运动大概是什么强度：
如果不想自己算，给你几个方案，今天开始试一试：
你看，只要动起来，7.5MET·小时其实很容易做到。
不管选择什么项目，什么方案，关键都是：找到你能坚持、愿意动的方式。
因为只有你喜欢，才能不知不觉地坚持下来，才能真的产生防癌抗癌效果。
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